një çiklizëm rrugor dëmton prostatën tuaj?
Shumë meshkuj na pyesin për lidhjen e mundshme midis çiklizmit dhe patologjive urologjike si hiperplazia beninje e prostatës (rritja beninje e prostatës) ose disfunksioni erektil.
Problemet e prostatës dhe çiklizmi
revista "Kanceri i prostatës Sëmundja e prostatës” ka publikuar një artikull në të cilin urologët studiuan marrëdhëniet midis çiklistëve dhe niveleve të tyre PSA (Antigjeni Specifik i Prostatës).PSA është shënuesi specifik i prostatës që shumica e meshkujve marrin nga mosha 50 vjeç e lart kur shkojnë te një urolog.Vetëm një studim gjeti një rritje të këtij shënuesi të prostatës në lidhje me çiklizmin, ndryshe nga pesë studime që nuk vëzhguan ndryshime.Urologët pohojnë se për momentin nuk ka asnjë provë se çiklizmi rrit nivelet e PSA tek meshkujt.
Një pyetje tjetër e bërë shpesh është nëse çiklizmi mund të shkaktojë rritjen e gjëndrës së prostatës.Nuk ka të dhëna që e lidhin atë pasi prostata rritet në mënyrë të pandalshme tek të gjithë meshkujt për shkak të moshës dhe testosteronit.Në pacientët me prostatit (inflamacion të prostatës), nuk rekomandohet të lëvizni me biçikletë për të shmangur kongjestionin e legenit dhe shqetësimin në dyshemenë e legenit.
Një studim tjetër i kryer nga mjekët në Universitetin e Leuven mbi lidhjen e mundshme midis çiklizmit dhe disfunksionit erektil nuk ka gjetur asnjë provë për këtë lidhje të mundshme.
Aktualisht nuk ka asnjë provë që çiklizmi mund të shkaktojë rritje të prostatës ose mosfunksionim erektil.Ushtrimet fizike janë një faktor kyç për një shëndet më të mirë seksual.
Marrëdhënia e biçikletës dhe prostatës qëndron në peshën e trupit që bie mbi shalë, duke shtypur zonën perineale që ndodhet në pjesën e poshtme të legenit, kjo zonë është midis anusit dhe testikujve, anëtarë që kanë shumë nerva që janë përgjegjës për dhënien ndjeshmëria ndaj perineumit.dhe në zonën gjenitale.Në këtë zonë ndodhen edhe venat që lejojnë funksionimin e duhur të organeve të trupit.
Anëtari më i rëndësishëm i kësaj zone është prostata, e cila ndodhet pranë qafës së fshikëzës dhe uretrës, ky anëtar është përgjegjës për prodhimin e spermës dhe ndodhet në qendër, kështu që presioni që krijohet kur bëni këtë sport mund të shkaktojë lëndime të tilla si mosfunksionimi erektil, prostata dhe problemet e tipit të kompresimit.
Rekomandime për t'u kujdesur për prostatën
Zona e prostatës është më e ndjeshme, për shkak të kësaj praktikimi i këtij sporti mund të gjenerojë sëmundje të tilla si prostatiti, i cili përbëhet nga inflamacioni i prostatës, kanceri i prostatës dhe hiperplazia beninje, që është rritja e prostatës.Këshillohet që ushtrimin e këtij sporti ta shoqëroni me një vizitë të rregullt tek Urologu, për të mbajtur gjurmët dhe për të shmangur kushtet afatgjata që mund t'ju pengojnë të vazhdoni ta praktikoni atë.
Jo të gjithë çiklistët i zhvillojnë këto kushte, por duhet të bëjnë një kontroll të vazhdueshëm, të përdorin veshje sportive të rekomanduara si të brendshme, një shalë ergonomike dhe të zgjedhin një kohë me mot të këndshëm në një vend të përshtatshëm.
Faktorët që duhen marrë parasysh kur ngasni një biçikletë
Por ndoshta faktori më i rëndësishëm është të dish të zgjedhësh shalën e duhur, si për meshkujt ashtu edhe për femrat.Është një detyrë e vështirë dhe komplekse, pasi funksioni i saj është të mbajë peshën e trupit dhe të sigurojë rehati gjatë ecjes.Gjëja kryesore është të dini se si të zgjidhni gjerësinë dhe formën e saj.Kjo duhet të lejojë mbështetjen e kockave të legenit të quajtur ischia dhe të ketë një hapje në pjesën qendrore për të reduktuar presionin e shkaktuar nga trupi gjatë ekzekutimit.
Për të shmangur shqetësimin ose dhimbjen në fund të praktikës, rekomandohet që shala të ketë një vendndodhje të përshtatshme për nga lartësia, duhet të jetë sipas personit sepse nëse përdoret shumë lart mund të gjenerojë probleme të qafës së mitrës në zonën perineale. , është e nevojshme të merret parasysh kjo.kështu që ju mund të qëndroni rehat dhe të shijoni udhëtimin.
Prirja e përdorur gjatë praktikës është një detaj që pakkush e merr parasysh, por nëse përdoret ai i duhuri mund të sjellë rezultate më të mira.Shpina duhet të jetë pak e përkulur, krahët drejt për të parandaluar që forca e trupit tonë të përkulë krahët ose të rrumbullakojë shpinën dhe koka duhet të jetë gjithmonë e drejtë.
Me kalimin e kohës, praktikës së vazhdueshme dhe peshës së trupit tonë, shala tenton të humbasë pozicionin e saj, ndaj duhet ta rregullojmë në mënyrë që të ketë gjithmonë atë të duhurin.Shalja tenton të anohet pak përpara, duke ndikuar në qëndrimin tonë dhe duke shkaktuar dhimbje në trup në fund të praktikës për shkak të përdorimit të një pozicioni të keq.
Marrëdhënia e prostatës dhe biçikletës
Urologjia Evropiane tregon se çiklizmi mund të bëhet shkak i humbjes së ndjeshmërisë në zonën perineale, priapizmit, mosfunksionimit erektil, hematurisë dhe rritjes së niveleve të të dhënave PSA (Antigjeni Specifik i Prostatës) te atletët me një mesatare prej 400 km në javë.
Për të kuptuar lidhjen mes çiklizmit dhe prostatës, rekomandohet që praktikimi i këtij sporti të shoqërohet me kontrolle mbi vlerat e PSA për të parë parregullsi të mundshme.
Rezultatet e një studimi të Kolegjit Universitar në Londër sugjerojnë një lidhje midis çiklizmit dhe një rreziku të shtuar të zhvillimit të kancerit të prostatës, veçanërisht tek ata që shpenzojnë më shumë se 8.5 orë në javë dhe tek meshkujt që kanë mbushur moshën 50 vjeç. Ky grup u rrit gjashtë herë në krahasim me pjesa tjetër e pjesëmarrësve, sepse presioni i vazhdueshëm i sediljes mund të dëmtojë lehtë prostatën dhe të shkaktojë inflamacion, i cili rrit nivelet e PSA-së që konsiderohet si shenjë e kancerit të prostatës.
Është e rëndësishme që këto kujdes dhe analiza të kryhen nën mbikëqyrjen e një urologu.Pse duhet të vizitoj urologun?Çfarë do të më bësh?Këto janë disa pyetje që çdo mashkull i bën vetes për të shmangur shkuarjen te mjeku specialist, por përtej shqetësimit që nënkupton vizita, ky lloj kontrolli është jetik, pasi kanceri i prostatës është shkaku i dytë i vdekjeve nga kanceri në botë.te meshkujt.
Koha e postimit: 23 shtator 2022